“昼晷已云极，宵漏自此长”，作为二十四节气之一的夏至节气悄然来临，为了帮助提高广大老年居民的保健意识，倡导科学、合理、健康的生活方式，2021年6月17日上午，上海申养康复医院走进浦江坤庭社区，为老年居民带来夏季养生知识讲座。
01 讲解康复医疗知识提高居民健康素养
活动开场由康复医院康复治疗师陈丽丽带领居民了解康复医疗知识。
她介绍，与发达国家相比，国人对康复医学的认识还相对于滞后，但是临床研究显示，康复医学在治疗某些疾病上，发挥着弥足轻重的作用，例如在治疗心血管疾病、糖尿病、脑卒中、老年病等方面有明显的效果。
同时，结合多年来自身的工作经验、实践和学习，与现场的居民分享康复案例，内容生动，丰富多彩，聆听讲座的居民纷纷表示受益匪浅。
02 报纸变身锻炼神器学实用关节拉伸操
很多老年人身体弱、骨头脆、关节痛，常常运动起来力不从心。针对这个问题，康复治疗师陈丽丽教了叔叔阿姨们一招，将报纸变身锻炼神器，在家也能轻松练的关节拉伸操。大家学得津津有味，每个动作都力求到位。
拉伸不仅可以让肌肉更修长，还可以让韧带更有弹性，远离骨骼的伤病。但要注意的是，关节疼痛的叔叔阿姨们不建议锻炼哦~
03 关爱老年朋友关注血压健康
随后在现场展开义诊活动，为老年朋友免费测量血压，医护人员还对老年人群普遍关心的健康问题进行了现场解答，对合理用药、生活起居等健康生活习惯进行了指导，帮老年朋友提高了保健意识。
