在很多人的印象里里，一提到秋季的养生，首先想到的是“秋补”。其实，医学研究表明，大部分人需要的不是“补”，而是“通”，只要体内通畅，平时食物中的营养基本就可以满足身体的需要了。如果我们只重视进补而忽略了体内的循环流通，进补的效果也会大打折扣，养生的努力只能是事倍功半。如果不讲科学，盲目地进补，甚至会适得其反，损害健康。
中医是我们国家的瑰宝，其中就包含了经络养生的方法。中医认为，经络是人体气血的通道、人类健康的灵魂，是调理气血、脏腑的总开关，经络不通则百病生。
在秋天，天高风动，地气清肃，阳气闭藏，正是调补阴阳气血，疏通经络，进行经络养生的大好时机。人们常说“秋收冬藏”，说的就是秋季一定要做好养生，让阳气闭藏。
疏通经络是一种非常有效且便捷的养生方式。我们不但可以自己学习和操作，也可以到专业的诊疗机构进行调理。
今天，我们就教大家几招适合秋季的简明经络养生法，让您在家就可以疏通经络，强身健体，远离疾病。
按虎口解秋燥
秋天通常会肝火旺盛，也就是人们常说的秋燥，所以这个季节非常容易出现牙龈肿痛、咽喉肿痛和肠胃不适的情况。合谷穴位于食指和拇指之间，也就是虎口处，合谷穴主大肠经，经常按这个穴位可以缓解牙齿和咽喉的肿痛，对便秘和口臭也有一定的效果。
摩擦鼻梁可润肺
秋季是呼吸系统容易生病的季节，很多时候气候多变，时而干燥时而潮湿。呼吸系统不是很好的人，可以每天按摩鼻子两侧，从上至下反复摩擦，同时，沿着鼻尖两侧凹陷的位置，按着进行顺时针三十下，然后再逆时针三十下的方式进行按摩，可以起到缓解鼻炎，滋阴润肺的作用。
敲小腿可健脾胃
小腿外侧，靠近膝盖下方三指的位置是足三里穴，每天敲打这个穴位一百下，可以健脾排湿气，强健胃功能。特别是夏天经常吃冷饮喝冰镇啤酒的人，这个季节最好也要多敲打，帮助我们宣泄邪气。
揉大腿促进脑供血
大腿外侧中间的位置有一个曲池穴，早晚按摩或是拍打这个位置，可以促进脑部血流量的增加，降低脑血管的阻力，还能缓解头疼，眩晕的症状。曲池穴的具体位置在尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
秋季是经络养生好时机，大家平时不妨按上面介绍的方法进行经络养生保健，简单易学，疏通经络，强身健体，远离疾病！
